7 Receitas de Smoothies Saudáveis e Nutritivos para Impulsionar sua Energia
Beber smoothies pode ser ótimo para a saúde e dar mais energia. Eles são feitos com frutas, vegetais e outros ingredientes naturais. São cheios de nutrientes, vitaminas e minerais, ajudando a manter o corpo hidratado. Além disso, fazer smoothies em casa é fácil e você pode escolher o que gosta. Vamos mostrar 7 receitas de […]
Como Criar um Plano de Refeições Saudáveis e Equilibradas para a Semana
A pandemia da covid-19 fez muita gente aprender a cozinhar em casa. Isso porque o distanciamento social fez as pessoas precisarem fazer suas refeições em casa. Agora, muitos preferem ser o próprio chef. Montar um cardápio semanal traz muitos benefícios. Você pode adicionar nutrientes aos seus pratos, economizar dinheiro e evitar o desperdício de alimentos. […]