Mindfulness no Dia a Dia: Práticas Simples para Reduzir o Estresse e Aumentar a Consciência
Mindfulness, ou atenção plena, é focar no presente. Isso ajuda a se tornar mais consciente do momento. Com exercícios de meditação, você melhora a atenção e seu bem-estar. Existem várias práticas diárias de mindfulness. Elas podem tornar sua vida mais equilibrada e consciente. Principais pontos a serem considerados: Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática […]